चिन मुद्रा
- अपनी तर्जनी व अंगूठे को हल्के से स्पर्श करे और शेष तीनो उंगलियों को सीधा रखे।
- अंगूठे व तर्जनी एक दूसरे हो हल्के से ही बिना दबाव के स्पर्श करें।
- तीनो फैली उंगलियों को जितना हो सके सीधा रखे।
- हाथों को जंघा पर रख सकते हैं, हथेलियों को आकाश की ओर रखे।
- अब सांसो के प्रवाह व इसके शरीर पर प्रभाव पर ध्यान दें।
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